O lesní mysli
Co je Lesní mysl?
Lesní mysl je finský koncept sebepéče a seberozvoje, který je založený na krátkých jednoduchých cvičeních nefyzického charakteru, jejichž praktikování vede k udržování životní rovnováhy a spokojenosti (relaxace, snížení stresu, osvěžení, bytí v přítomnosti, sebehodnota, soustředění, umění hledat a nacházet v životě to dobré).
Za konceptem stojí Finka Sirpa Arvonen, zakladatelka a autorka několika knih o Lesní mysli. Do České republiky přinesla Lesní mysl Martina Holcová (www.lesnimysl.cz), která vzdělává instruktory v České republice a díky tomu se mohou lidé setkat s Lesní myslí již téměř po celé naší zemi.
Nejčastější zaměření workshopů lesní mysli:
- Prevence syndromu vyhoření
- Umění relaxace, ztišení
- Rozvoj dovednosti žít v přítomnosti, tady a teď
- Poskytnutí prostoru pro vyčištění hlavy
- Užívání krás přírody, úctu a úžas a inspiraci
- Pomoc v přemýšlení o různých životních etapách, životních volbách a rozhodnutích
- Prohloubení sebepoznání
- Snížení stresu
- Atd.